ลดความอ้วน  มันฝรั่งนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารมากมายทั้งยังมีไขมันต่ำมีไฟเบอร์และโปรตีนสูงอีกด้วย มันฝรั่งขนาดกลางหนึ่งลูกให้วิตามินซีมากถึงครึ่งหนึ่งของปริมาณที่แนะนำในแต่ละวัน และยังเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินบี1, บี3, และบี6 เช่นเดียวกับแร่ธาตุอย่างโพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, และแมกนีเซียมที่มีอยู่มากเช่นกัน และคุณจะได้รับทั้งหมดนี้เพียงกินมันฝรั่ง 1 ลูกซึ่งมีเพียง 150 แคลอรีเท่านั้น ซึ่งจากการที่มีสารอาหารมากมายเช่นนี้ทำให้ประโยชน์ที่คุณได้รับก็มีมากเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการช่วยลดความดันเลือด ป้องกันมะเร็ง ช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดี และยังช่วยลดความเครียดลงได้อีกด้วย ลดความอ้วน.

ลดความอ้วน
ลดความอ้วน ประโยชน์ของมันฝรั่งสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักนั้นก็คือมันสามารถทำให้คุณอิ่มได้อย่างยาวนาน เนื่องจากมันฝรั่งเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนซึ่งทำให้การย่อยนั้นเป็นไปอย่างช้าๆ ระดับน้ำตาลในเลือดจึงอยู่ในสภาวะที่เสถียร ไม่เหมือนกับน้ำตาล และของหวานทั้งหลายที่เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวซึ่งทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วและหายไปอย่างรวดเร็วจนทำให้กลับมาอยากกินอีกในเวลาไม่นาน
ปัญหาหลักๆของคนที่กินมันฝรั่งก็คือ “กินผิดวิธี” คุณอาจจะเคยชินกับการกินมันฝรั่งในรูปแบบของมันฝรั่งทอดกรอบ(ขนมถุงต่างๆ) หรือเฟรนช์ฟรายส์ หรืออะไรก็แล้วแต่ที่ใส่เครื่องปรุงแต่งมากมาย ซึ่งอยากให้จำเอาไว้ว่าสิ่งที่ทำให้คุณอ้วนและสิ่งที่ทำให้คุณมองว่ามันฝรั่งมันไม่ดีนั้นล้วนแต่เป็นเหล่าเครื่องปรุงแต่งของมันทั้งนั้น ตัวมันฝรั่งเองไม่ได้ทำให้คุณอ้วนเลยแม้แต่นิดเดียว เพราะฉะนั้นถ้าหากคุณชอบกินมันฝรั่งล่ะก็ ให้กินแบบที่ผ่านการปรุงแต่งน้อยที่สุด อย่างการต้มใส่แกง หรือบดเพื่อกินร่วมกับอาหารอื่น และไม่ได้กินในปริมาณที่มากเกินไปนั้นจะดีที่สุด ดังนั้นการกินมันฝรั่งในช่วงเวลาที่ลดน้ำหนักนั้นจึงเป็นสิ่งที่ปลอดภัยหายห่วง ลดความอ้วน.

ครีมพิษผึ้ง สวยได้ไม่ต้องพึ่งเข็ม ครีมพิษผึ้งเปรียบเสมือนการทำโบท๊อกซ์ด้วยวิธีธรรมชาติ นี่คือทางเลือกที่สุดฮิดและดีที่สุดสำหรับคนที่ต้องการผิวหน้าเต่งตึงแต่กลัวเจ็บสำหรับคนที่ต้องการผิวเต่งตึง อ่อนเยาว์ ลดริ้วรอยโดยไม่ต้องการศัลยกรรม
ประโยชน์ของพิษผึ้ง
นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่า พิษจากเหล็กไนของผึ้งช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ซึ่งทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น และไม่คล้ำเสียเพราะแดดเผา
ครีม พอกหน้าและครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของพิษจากผึ้ง เป็นเครื่องสำอางที่นิยมในหมู่คนดังมาหลายปีแล้ว ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมนี้ได้มีวางขายแล้วที่นิวซีแลนด์หลังจากมีการ วิจัยมานานถึง 12 ปี เป็นผลงานของนักวิทยาศาสตร์ ครีมพิษผึ้ง.

ครีมพิษผึ้ง
ครีมพิษผึ้ง จากผลการวิจัยพบว่า พิษในเหล็กในของผึ้งสามารถกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และ อิลาสตินในผิวหนัง ซึ่งเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะทำให้ผิวดูเต่งตึง เยาว์วัย
ครีมพิษผึ้ง ยังมีส่วนผสมที่สำคัญ คือ Manuka Honey (น้ำผึ้งที่เก็บได้จากต้นพุ่มมานูก้าจากประเทศนิวซีแลนด์) มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและแบคทีเรีย ที่เหนือกว่าน้ำผึ้งทั่วไป สามารถช่วยทำให้กระบวนการการผลัดเซลล์ผิวเป็นไปอย่างอ่อนโยน พร้อมทั้งปกป้องผิวจากมลภาวะต่างๆ ได้ดีอีกด้วย
ครีมพิษผึ้ง ทำงานยังไง
พิษผึ้ง (Bee Venom) ที่ผสมอยู่ในเนื้อครีมจะเข้าไปทำให้ผิวหนังรู้สึกเหมือนโดนผึ้งต่อยเบาๆ (แต่ไม่เจ็บนะคะแค่หลอกผิวเราเฉยๆ) ซึ่งจะกระตุ้นให้ผิวหนังสร้างคอลลาเจนและ อิลาสตินอย่างเป็นธรรมชาติ จึงทำให้ผิวพรรณดูเต่งตึงเรียบเนียน ริ้วรอยลบเลือนลง
ครีมพิษผึ้ง เห็นผลเร็วแค่ไหน;
ริ้วรอยจะเริ่มลบเลือนใน อาทิตย์แรกที่ใช้ บางท่านอาจเห็นผลได้เร็วกว่านั้นภายใน 2-3 วัน โดยผลลัพธ์ที่ได้จากครีมพิษผึ้ง ยังเป็นแบบ Cumulative กล่าวคือ ยิ่งใช้นานยิ่งเห็นผลมากขึ้นเรื่อยๆ ครีมพิษผึ้ง.

ลดพุง เคล็ดลับข้อที่ 1 กินให้น้อยกว่าวันละ 1,500 แคลลอรี่ ใช่แล้ว!! วิธีลดน้ําหนักให้ได้ผลคงหนีไม่พ้นการควบคุมอาหาร ในขณะที่เราพยายามกำจัดไขมันอยู่นั้น เราต้องควบคุมตัวเองไม่ให้ตามใจปากเหมือนอย่างเคย ซึ่งปริมาณแคลลอรี่ต่อวันที่เหมาะสมสำหรับช่วงลดหุ่นนั่นก็คือ 1,500 แคลลอรี่ ซึ่งเคล็ดลับของการควบคุมอาหารก็คือใน 1 สัปดาห์ให้เพื่อนๆกำหนด “วันตามใจปาก” ให้กับตัวเอง 1 วัน กับการ ลดพุง.

ลดพุง

ลดพุง ซึ่งวันนี้สามารถทานได้ทุกอย่าง เพื่อเป็นการลดความเบื่อหน่ายจากการจำกัดพฤติกรรมตัวเอง ช่วยให้มีกำลังใจลดน้ําหนักต่อไปได้ไม่หมดแรงไปเสียก่อน
เคล็ดลับข้อที่ 2 เปลี่ยนอาหารที่รับประทานเพื่อให้การลดน้ําหนักได้ผลมากยิ่งขึ้น ในเมื่อเราจำกัดแคลลอรี่ต่อวันแล้ว ไม่ได้ทานอาหารอย่างที่ต้องการแล้ว ก็ให้คิดซะว่ากินเพื่ออยู่ จากเมนูอาหารที่เราเคยทานอยู่เป็นประจำควรเปลี่ยนมาเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ประกอบไปด้วยผักและผลไม้เป็นส่วนใหญ่ เคล็ดลับของข้อนี้คือการเลือกผักและผลไม้ที่เอาเฉพาะที่เราชอบในช่วงแรก จากนั้นลิ้นของเราจะค่อยๆชินกับอาหารประเภทนี้จนกลายเป็นชอบเลยทีเดียว เคล็ดลับข้อที่ 3 ออกกำลังกายที่สวนสาธารณะในเมื่อการที่เราจะลดน้ําหนักนั้นไม่สามารถหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายได้ เพราะการออกกำลังกายจะช่วยดึงไขมันส่วนเกินของเผาผลาญทำให้รูปร่างเล็กลงได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นเคล็ดลับก็คือให้ชวนเพื่อนที่เล่นกีฬาอยู่แล้วไปออกกำลังกายด้วยกัน ลดพุง จะช่วยเป็นแรงจูงใจให้เราได้อย่างดี ในเมื่อเขาทำได้เราก็ต้องทำได้ เพียงเท่านี้เพื่อนๆเปอร์เซ็นต์การลดน้ําหนักได้สำเร็จของเพื่อนๆก็จะเพิ่มมากขึ้น เพราะปัจจัยอันดับต้นๆที่ทำให้หลายคนลดน้ําหนักไม่ประสบความสำเร็จนั้นก็เป็นเพราะ ความเบื่อ และสิ่งล่อตาล่อใจที่มีอยู่มากมาย เพียงแค่เราตั้งใจและพยายามหาแรงจูงใจ ขจัดความเบื่อ ให้รางวัลตัวเองบ้างในบางครั้ง ก็สามารถมีหุ่นที่ดีได้แล้ว ลดพุง.

อยากหน้าใส   มีวิธีคืนผิวสวยหลังเผชิญแสงแดดอย่างไร?
แสงแดด และรังสียูวี (Ultraviolet) นั้น เป็นตัวการอันดับหนึ่งพรากเอาผิวพรรณ ขาวๆ สวยๆ ของสาวๆ (รวมทั้งไม่สาวด้วย) และหลายๆครั้งเวลาที่เราจะต้องทำกิจกรรมกลางแจ้ง ซึ่งเราจะต้องออกไปเผชิญกับแดดเป็นเวลานานๆ ผิวของเรานั้นจึงโดดแดดจนเผาไหม้ แถมยังทำให้ผิวของเราเกิดอาหารแสบและแดง จนทำให้ผิวของเราหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใสเหมือนเดิม ต่อไปนี้เป็นวิธีต่างๆในการเอาผิวสวยๆขอเราคืนมาจากอาการไหม้แดดกันครับ
1. เราควรทำให้ผิวของเราเย็นลง  เมื่อเราเริ่มรู้สึกด้วยตัวเองว่ามีอาการผิวหนึงเริ่มลอกจนสังเกตและรู้สึกได้
2. ให้คุณเริ่มพยายามทำให้ผิวหนังเย็นลง ด้วยการใช้ผ้าขนหนูที่มีความนุ่มและความหนาที่แช่เย็นเอาไว้หรือชุบน้ำเย็นจัดก็ได้ แล้วนำมาประคบตรงบริเวณที่ผิวของเราโดนแดดเผา ซึ่งการทำแบบนี้เพื่อให้อุณหภูมิของผิวหนังเรา ในบริเวณที่โดนแดดเผานั้นกลับมาเป็นปกตินั่นเอง
3. แต่ยังไงก็ตามอย่าเช็ดหรือถูผิวหนังแรงๆนะครับ เพราะการทำแบบนั้นมันจะยิ่งทำให้เกิดอาการผิวหนังลอกมากไปยิ่งขึ้นกว่าเดิม อยากหน้าใส.

อยากหน้าใส
อยากหน้าใส  4. ใช้โยเกิร์ตพอกใบหน้า เพราะว่าในโยเกิร์ตนั้นมีส่วนผสมของสารอาหาร ที่จะสามารถช่วยให้ผิวพรรณที่อ่อนล้า ได้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง ยิ่งถ้าเกิดเราเผลอไปตากแดดจนหน้าลอก เราก็ควรที่จะต้องทาโยเกิร์ตทีใบหน้าทุกๆวัน จนกว่าผิวหน้าของคุณจะหายแสบหายร้อนนะครับ
5. ดื่มน้ำเยอะๆเป็นประจำ เมื่อผิวเราเริ่มที่จะมีการเสียหายไป การรักษาผิวให้กลับมาดีเสมือนเดิมใหม่อีกครั้ง เราก็ควรที่จะเริ่มจากการทำร่างกายให้ดี โดยการดื่มน้ำเยอะๆ เยอะกว่าเดิมที่เคยดื่ม เพราะน้ำนั้นทำให้เสริมสร้างความชุ่มชื้นของผิวหนังของเราได้เป็นอย่างดี
6. ควรดื่มน้ำซักประมาณวันละ 8-10แก้วต่อวัน (ส่วนตัวแนะนำให้ดื่ม 10 แก้ว+) ซึ่งจะทำให้ดีต่อผิวพรรณของเรามากขึ้นครับ
7. ทาไวท์เทนนิ่งครีม (whitening cream) หรือครีมปรับผิวขาว หลังจากที่สภาพผิวของเราเริ่มดีขึ้น จากอาการลอกและอาการแสบร้อนแล้ว จากนั้นให้บำรุงด้วยไวท์เทนนิ่งครีม เพราะว่าไวท์เทนนิ่งครีมนั้นสามารถที่จะช่วยบำรุง ฟื้นฟูผิวพรรณที่เสียหาย และช่วยลดเลือนจุดด่างดำ ที่เกิดจากการเผชิญกับแสงแดด ได้อย่างรวดเร็วยิ่งขึ้นกว่าเดิม และยังจะทำให้ผิวพรรณของเรากลับมามีความกระจ่างใสได้อีกครั้งหนึ่งครับ
8. เลือกทานอาหารที่เป็นประโยชน์กับผิวของเรามากขึ้น โดยเฉพาะอาหารที่มีวิตตามิน เอ บี ซี อี และเบต้าแคโรทีน ยกตัวอย่างเช่น มะเขือเทศ มะนาว แตงกวา ว่านหางจระเข้ ซึ่งการทานอาหารที่มีส่วนผสมของวิตตามินเหล่านี้จะช่วยให้ฟื้นฟู ความสดใสให้กับผิวของเราได้เป็นอย่างดี อยากหน้าใส.

ครีมหน้าขาว ในด้านLightening วิตามินB3หรือNiacinamide นี้จะช่วยลดการส่งเม็ดสีผิวมาที่ผิวชั้นบนสุด ดังนั้นเราคิดว่าสารปรับผิวให้ขาวขึ้นตัวนี้ค่อนข้างปลอดภัยนะคะ เพราะว่ามันไม่ได้ยับยั้งการผลิตเม็ดสีผิว ดังนั้นเม็ดสีผิวยังอยู่ครบ ผิวของเรายังคงมีปราการป้องกันแสงUVตามธรรมชาติ แต่ไม่แสดงออกมาที่ผิวชั้นบน ก็เลย “แลดูขาวขึ้น” นั่นเอง แล้วที่สำคัญ วิตามินB3ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ก็เลยอาจจะมีผลพลอยได้เล็กน้อยให้ผิวดูอมชมพูขึ้นบ้าง แต่ไม่มากเท่าไหร่นัก ยกเว้นว่า ถ้าใช้แบบNiacin ตัวนั้นผิวจะแดงสุกภายใน1นาทีเลยล่ะค่ะ ครีมหน้าขาว.

ครีมหน้าขาว
ครีมหน้าขาว ในด้านAnti-Acne วิตามินB3 4% มีผลการทดลองทางการแพทย์ บอกว่ามันช่วยลดการเกิดสิวได้ ซึ่งอาจจะเป็นทางเลือกสำหรับคนที่แพ้ยาแก้อักเสบที่ชื่อว่า Clindamycin ในแบบทา ผลลัพธ์คือ 1% Clindamycin Solution = 4% Niacinamide Gel ชาขาวในแง่สรรพคุณทางยาของชาขาวนั้น มีอยู่มากมายหลายอย่างด้วยกัน โดยมีทั้ง สารต้านอนุมูลอิสระ สารคาเทชิน ฟลาโวนอยด์ สารคาเฟอีน และกรดอะมิโน โดยเฉพาะ คาเทชิน ที่มีอยู่ในชาขาวสูงกว่าชาชนิดอื่นๆ จะช่วยปกป้องสภาพผิวจากปัจจัยแวดล้อมภายนอกต่างๆ ที่คอยทำลายผิวพรรณ จากการทดลองของ มหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกน (University of Copenhagen) ประเทศเดนมาร์ก ร่วมกับ Stephens & Associates Inc สหรัฐอเมริกา พบว่า สารสกัดชาขาวสามารถยับยั้งและป้องกันการถูกทำลายของสารพันธุกรรม (DNA) ในเซลล์หลังการสัมผัสแดด โดยสารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยปกป้องผิวจากภายใน และปกป้องเซลล์ผิว ทำให้สามารถปกป้องผิวจากมลภาวะและแสงแดด อันเป็นสาเหตุของการเกิดริ้วรอยหรือจุดด่างดำ (สารสกัดแครอท) ครีมหน้าขาว มีคุณสมบัติช่วยควบคุมความมัน กระชับรูขุมขน อุดมไปด้วยสารแคโรทีน, วิตามินC B3 B6ซึ่งจะช่วยบำรุงผิว ปรับสภาพผิวให้เรียบเนียน ผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน เพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่ผิวหน้งเหมาะสำหรับผิวที่แพ้ง่าย อะดีโนซีนส่วนผสมที่มีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอยด้วยสารอะดีโนซีนที่รู้จักันดีในชื่อโบท็อกซ์ที่สามารถซึมเข้าสู่ผิวหน้าอย่างรวดเร็ว องค์การอาหารและยาโลกรับรองคุณสมบัติของสารอะดีโนซีนว่ามีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอยและฟื้นฟูผิวโดยการกระตุ้นการสร้างอีลาสติกภายใต้ชั้นผิวและยังช่วยในการยกกระชับผิวหน้า นอกจากสารอะดีโนซีน Miracle Mask ยังมีส่วนผสมของสาร ‘acetyl peptide-8’ ที่เป็นมิตรต่อทุกสภาพผิว ครีมหน้าขาว.

ลดรอยดำจากสิว น้ำมะนาว รักษาสิวด้วยวิธีธรรมชาติ … หาได้จากตู้เย็นในครัวที่บ้าน
ใช้น้ำมะนาวเพื่อบรรเทา / รักษาสิว เป็นวิธีธรรมชาติในการรักษาสิวที่ง่ายและปลอดภัย
สามารถใช้ได้ทั้งทาบนผิวและดื่ม ทั้งสองวิธีจะช่วยลดการเกิดสิวและรอยแผลเป็นทั้งภายนอกและภายใน
ได้มีทดลองใช้น้ำมะนาวทั้งสองวิธีแล้ว (ทาโดยตรงบนผิวหน้า และดื่ม) และพบว่าภายใน 3 สัปดาห์ สิวก็ลดลงอย่างเห็นได้ชัด และเชื่อว่าการผสมน้ำมะนาวกับผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยน จะช่วยให้ผลเร็วขึ้น
ทาน้ำมะนาวโดยตรงบนสิว
น้ำมะนาวมีกรดผลไม้ AHA หรือ Alpha Hydroxy Acids ทำงานโดยการลอกเอาเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก ช่วยสร้างความยืดหยุ่นให้แก่ผิว และช่วยให้เซลล์ผิวใหม่ที่อยู่ด้านล่างได้ผลัดขึ้นมาแทนที่เซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้ว ยังช่วยชำระรูขุมขนและช่วยให้ผิวรู้สึกสดชื่น สดใสด้วย ลดรอยดำจากสิว .

ลดรอยดำจากสิว
ลดรอยดำจากสิว  สูตรน้ำมะนาว / วิธีใช้
1.ล้างหน้าให้สะอาด
2.บีบน้ำมะนาว 1 ช้อนชาในถ้วยเล็ก ใช้สำลีจุ่มน้ำมะนาวพอเปียก อาจผสมน้ำหากรู้สึกว่าแสบเกินไป
3.ป้ายน้ำมะนาวลงบนสิว สิวหัวขาว สิวหัวดำ สิวหัวหนอง
4.ทิ้งไว้ทั้งคืนโดยไม่ต้องล้างออก ล้างออกตอนเช้า และทาอีกครั้งก่อนเมคอัพ (หากคุณต้องใช้เมคอัพ)
5.หากรู้สึกว่าน้ำมะนาวนั้นแรงเกินไป แม้ว่าจะผสมน้ำให้เจือจางแล้วก็ตาม ให้ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น
วิธีการนี้ใช้เวลา 2 สัปดาห์เป็นอย่างต่ำจึงจะเห็นผล
ดื่มน้ำมะนาวเพื่อรักษาสิวสามารถใช้วิธีการดื่มน้ำมะนาวเพื่อรักษาและทำความสะอาดภายในร่างกาย หรือขจัดสารพิษออกจากตับ และเพื่อให้การดูดซึมแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย น้ำมะนาวนั้นเป็นเครื่องดื่มชนิดหนึ่งที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณ ที่ช่วยให้กระชุ่มกระชวย ดื่มง่าย และทำได้ง่าย
ความจริงแล้วการรักษาสิวด้วยการดื่มน้ำมะนาวนั้นมีประโยชน์หลายอย่าง ที่ทุกคนควรดื่ม (สำหรับคนที่ไม่แพ้มะนาว) ประโยชน์ต่าง ๆ เหล่านั้นคือ :
-ขจัดกรดต่าง ๆ ที่ตกค้างออกไป เพราะน้ำมะนาวมีแร่ธาตุต่าง ๆ (วิตามินซี, โพแทสเซียม)
-บรรเทาอาการท้องผูก
-ทำความสะอาดตับด้วยกรดซิตริก และสร้างเอนไซม์เพื่อขจัดสารพิษในเลือด
-ช่วยกระบวนการย่อยอาหาร
-กำจัดนิ่วในไต และตับอ่อน
การรักษาสิวโดยการดื่มน้ำมะนาว สูตร 1
1.บีบน้ำมะนาว 1 ผลลงในแก้ว
2.เติมน้ำเปล่า 2 ถ้วย (ถ้วยละ 8 ออนซ์)
3.ดื่มน้ำมะนาวที่ผสมนี้ได้ทั้งวัน
การรักษาสิวโดยการดื่มน้ำมะนาว สูตร 2
1.บีบน้ำมะนาว 1 ผล ผสมกับน้ำอุ่นที่ต้มแล้ว 1 ถ้วย (8 ออนซ์)
2.ดื่มเป็นสิ่งแรกของวัน ในตอนเช้า
3.หลังจากดื่มน้ำมะนาว งดการดื่ม หรือรับประทานสิ่งใด ๆ ภายในครึ่งชั่วโมง เพื่อให้น้ำมะนาวได้ชำระล้างร่างกาย
มะเขือเทศ 1 ลูก + น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ จร้าปั่นรวมกัน แล้วผอกหน้า 15- 20 นาทีอาทิตย์ละ 2-3 ครั้งหรือก่อนนอน ล้างเช้าประมาณ 1 เดือน เริ่มดีขึ้น3 เดือน เนียนขึ้น ใสขึ้นทำประจำ ผิวดีจร้าความสวยต้องใช้เวลาวัน 2 วัน ไม่ได้หรอก ลดรอยดำจากสิว .

royal canin ราคาส่ง เมื่อวันก่อนมีคุณผู้เลี้ยงน้องหมามือใหม่มาปรึกษาว่า เพิ่งรับน้องหมาอายุ 2 เดือนกว่าๆ มาเลี้ยงแต่เจ้าของเก่าเค้าตั้งชื่อมาให้แล้วแต่ว่ารู้สึกไม่ชอบชื่อที่เค้าตั้งมาให้เลยอยากเปลี่ยนใหม่ แต่ก็กลัวว่าน้องหมาจะจำชื่อตัวเองไม่ได้ก็เลยไม่รู้จะทำยังไงดี
จริงๆ แล้วปัญหานี้แก้ไขได้ไม่ยากค่ะ แค่เรารู้จักวิธีทำให้น้องหมาเค้าจดจำชื่อของตัวเองให้ได้เท่านั้นเองค่ะ …
สำหรับขั้นแรก … เราสามารถสอนให้ลูกสุนัขจำชื่อของเค้าโดยเรียกบ่อยๆ เรียกชื่อของเค้าด้วยน้ำเสียงที่สดใสและมีชีวิตชีวา วิธีนี้จะเป็นวิธีที่สามารถดึงดูดความสนใจของลูกสุนัข การเรียกชื่อน้องหมาด้วยน้ำเสียงที่เป็นมิตรนั้น ควรทำขณะที่เล่นกับลูกสุนัขค่ะ เช่น “เกาลัด มานี่เร็วๆๆ มาเล่นบอลกัน” royal canin ราคาส่ง.

royal canin ราคาส่ง
royal canin ราคาส่ง หรือว่าอาจจะใช้น้ำเสียงที่เป็นมิตรเรียกลูกสุนัขในขณะที่วางชามอาหารของเค้าลง ในไม่ช้าลูกสุนัขจะเข้าใจเวลาเราหรือใครก็ตามที่เรียกชื่อเค้า เค้าก็จะจดจำเสียง (อ่อ! น้องหมาเค้าไม่เข้าใจความหมายของชื่อเค้าหรอกนะคะ แต่เค้าจะจดจำลักษณะของเสียงที่เราเรียกมากกว่าค่ะ ) ที่เราเรียกเค้าได้และเข้าใจได้ว่าเรากำลังเรียกเค้าอยู่
และนอกจากการสอนให้ลูกสุนัขจดจำชื่อของตัวเองเพื่อให้ง่ายต่อการสื่อสารแล้ว คุณผู้เลี้ยงยังสามารถสื่อสารกับลูกสุนัขได้โดยไม่อาศัยคำพูดก็ได้ค่ะ วิธีการก็คือ ให้ใช้วิธีส่งทางสายตากับลูกสุนัขของเรา เรียกชื่อของเค้า จากนั้นเมื่อเค้าหันหลังสบตากล่าวคำชมเชยเค้าให้เค้ารู้สึกว่าทำดีทำถูกต้อง เพื่อเป็นการดึงดูดความสนใจของเค้า โดยให้เขามองที่ตาของเรา (ใช้มือทั้งสองป้องตาจะช่วยได้ค่ะ)
ให้ทำอย่างนั้นนานเท่าที่เราจะสามารถทำได้ และกล่าวชมเค้าตราบเท่าที่เค้าจ้องมองที่ตาเรา ในไม่ช้าลูกสุนัขจะเริ่มจ้องมาที่ตาของเรา และเค้าจะหัดตีความหมายการมองของเรา ไม่ว่าจะเป็นการมองแบบยิ้มๆ เพื่อให้รู้ว่าเห็นด้วยหรือแสดงว่าเค้าทำถูกต้อง หรือการจ้องที่ขึงขังซึ่งหมายความว่าไม่เห็นด้วย
ลองนำเทคนิคนี้ไปใช้ดูนะคะ รับรองเลยค่ะว่าการจดจำชื่อสำหรับน้องหมาของคุณจะไม่เป็นปัญหาอีกต่อไปค่ะ ^^ royal canin ราคาส่ง.

royal canin ราคา สุนัขพันธุ์เล็กที่มักมีปัญหากับการกลัวที่สูงอย่าง พันธุ์ชิวาว่า, ชิสุ, ปอมเมอเรเนียน หากไม่ได้รับการฝึกอาจเกิดปัญหาได้ เช่น สุนัขกระโดดลงจากที่สูงจนได้รับบาดเจ็บ หรือส่งเสียงดังไม่ยอมอยู่นิ่งๆ บนที่สูง ซึ่งการที่สุนัขจะคุ้นชินกับที่สูง จะมีประโยชน์มากเมื่อพาสุนัขออกไปข้างนอกบ้าน  เอาล่ะมาลองฝึกกันเลย
สุนัขที่ขาดความมั่นใจมักเรียนรู้ได้ดีในที่ที่ตัวเองรู้สึกปลอดภัย นั่นก็คือบ้านนั่นเอง อย่างไรก็ตามต้องฝึกอย่างค่อยเป็น ค่อยไป เพราะสุนัขที่ขี้อายมักไม่ค่อยกล้าทำอะไรสักเท่าไร
การฝึกให้ไม่กลัวที่สูง เราต้องหาเฟอร์นิเจอร์ในบ้านที่มีความสูงพอสมควร พยายามเรียกหรือล่อด้วยอาหารให้สุนัขขึ้นไปบนนั้น royal canin ราคา.

royal canin ราคา

royal canin ราคา ถ้าสุนัขไม่ยอมขึ้นคุณอาจต้องจับเขาขึ้นไปอย่างช้าๆ แต่ถ้ายังไม่ยอมอีกคงต้องอุ้มขึ้นไปเองแล้วล่ะ โดยช่วงแรกคุณต้องนั่งเป็นเพื่อนกับสุนัขก่อน ถ้าสุนัขต้องการจะลงจากโต๊ะ ให้คุณจูงใจเขาด้วยอาหาร แล้วอย่าพยายามบังคับเขา ให้เขาทำด้วยตัวเอง
ฝึกสุนัขให้ไม่กลัวที่สูง หลังฝึกให้สุนัขขึ้นไปบนเฟอร์นิเจอร์ได้แล้ว ขั้นตอนต่อมาคือการฝึกให้เราหยุดรออยู่บนนั้น ไม่กระโดดลงมาเอง เริ่มฝึกด้วยการลุกขึ้นยืนแต่ยังอยู่ใกล้ๆ สุนัข เริ่มเพิ่มระยะห่างทีละนิดพร้อมออกคำสั่งว่า นิ่ง, รอ, คอย ตามถนัด เมื่อสุนัขทำตามให้ผู้ฝึกให้รางวัล จนระยะห่างออกมาไกลและสุนัขทำตามที่ผู้ฝึกต้องการ การฝึกในขั้นตอนนี้อาจต้องใช้เวลาและความอดทนเสียหน่อยนะครับ
การฝึกจะเป็นประโยชน์เมื่อเพื่อนๆ พาสุนัขออกไปข้างนอก เช่น ไปโรงพยาบาลสัตว์ หรือติดธุระในเวลาไม่นาน และต้องการให้สุนัขรอ ก็สามารถให้สุนัขอยู่นิ่งรอบนเฟอร์นิเจอร์ก่อนได้ครับ royal canin ราคา.

royal canin เริ่มฝึกน้องหมาเมื่อไหร่ดี?
น้องหมาในวัยเด็ก ก็เหมือนผ้าสีขาว จะโตขึ้นมามีนิสัยหรือพฤติกรรมอย่างไรนั้น ก็ขึ้นอยู่กับว่าเจ้าของเลี้ยงเขามาอย่างไร สอนให้เขาเรียนรู้จักสิ่งต่างๆ มากน้อยแค่ไหน
ถ้าเลี้ยงให้เขาใช้ชีวิตไปตามสัญชาตญาณ กิน นอน เล่น ตามที่เขาอยากจะทำ คุณก็คงไม่ต้องหวังเลยค่ะว่าจะสามารถทำให้เขาทำตามคำสั่ง หรือให้เขาใช้ชีวิตอย่างเป็นระเบียบได้ และยิ่งนานวันเข้า ถ้าหากเจ้าของไม่สามารถควบคุมเขาได้ ปัญหาต่างๆ ก็จะตามมามากมาย และท้ายที่สุดผลเสียก็จะไปตกอยู่กับน้องหมาเอง …
มีคนที่เลี้ยงสุนัขแล้วสุดท้ายไม่สามารถจัดการกับความวุ่นวายต่างๆ ที่เกิดขึ้นจากน้องหมาได้ จึงต้องนำน้องหมาไปให้คนอื่น หรือบางคนก็นำไปถวายให้หลวงพ่อที่วัด -*-
ดังนั้นถ้าไม่อยากให้เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นกับน้องหมาของเราล่ะก็ วิธีที่ดีที่สุดก็คือ เราจะต้องฝึกเขาตั้งแต่เขายังเด็กค่ะ royal canin.

royal canin
royal canin ช่วงเวลาที่เหมาะกับการฝึกน้องหมามากที่สุดก็คือ ช่วงอายุ1-3 เดือน ซึ่งเป็นช่วงที่ลูกสุนัขกำลังมีพัฒนาการอย่างรวดเร็ว และกำลังเรียนรู้สิ่งต่างๆ รอบตัว ด้วยเหตุนี้ผู้เลี้ยงจึงควรวางโปรแกรมการฝึกให้น้องหมา อย่างเป็นระบบและถูกวิธีค่ะ
ช่วงแรกเกิด – 8สัปดาห์
ช่วงนี้น้องหมายังต้องรับการดูแลจากแม่สุนัข ตาและหูยังปิดอยู่ น้องหมาจะเริ่มหัดเดินเมื่ออายุได้ 16 วัน เปลือกตาจะเริ่มเปิดเมื่ออายุ 2สัปดาห์ และช่องหูจะเริ่มทำงานหลังคลอด 17 วัน
ช่วง 8 – 15 สัปดาห์
เป็นช่วงที่น้องหมาเริ่มหย่านมแม่แล้ว ผู้เลี้ยงสามารถแยกน้องหมาออกจากแม่ และเริ่มที่จะให้น้องหมาเรียนรู้ที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับเจ้าของและบุคคลต่างๆ ในครอบครัว ผู้เลี้ยงควรเริ่มจัดลำดับความสำคัญในครอบครัวให้น้องหมาได้เรียนรู้ว่า“คุณ” คือจ่าฝูง ค่อยๆ สอนให้เขาเรียนรู้ที่จะปรับตัวกับการอยู่ในบ้านกับสมาชิกในครอบครัว และรู้จักพื้นที่ของตัวเอง
เรื่องการขับถ่ายนั้น ถ้าหากจะให้น้องหมาขับถ่ายในบ้าน ผู้เลี้ยงควรกำหนดพื้นที่ที่แน่นอน และพาน้องหมาไปขับถ่ายบริเวณนั้นทุกครั้ง แต่ถ้าจะให้น้องหมาขับถ่ายนอกบ้าน ผู้เลี้ยงก็ควรสังเกตด้วยว่าน้องหมาของเราจะขับถ่ายทุกๆ กี่ชั่วโมง เพื่อที่เราจะได้พาน้องหมาออกไปขับถ่ายได้ตรงเวลา น้องหมาจะได้ไม่ขับถ่ายเลอะเทอะในบ้านค่ะ (ช่วงวัยเด็กน้องหมาจะขับถ่ายทุกๆ 3 ชั่วโมงโดยประมาณค่ะ)
นอกจากนี้ ช่วงนี้ผู้เลี้ยงควรจะฝึกให้น้องหมาเริ่มคุ้นกับสายจูงเวลาออกไปเดินเล่นอีกด้วยค่ะ โดยวิธีการฝึกให้คุ้นกับสายจูงก็สามารถทำได้ง่ายๆ โดย เริ่มจากการเลือกสายจูงที่เหมาะกับน้องหมาเด็ก สายจูงจะต้องเล็กและมีน้ำหนักเบา ผู้เลี้ยงคล้องสายจูงให้น้องหมาและปล่อยให้เขาเดินเล่นรอบสนาม (โดยที่ผู้เลี้ยงดูอยู่ห่างๆ) แบบไม่ต้องจูง จากนั้นให้ผู้เลี้ยงค่อยๆ หยิบสายจูงขึ้นมาแล้วปล่อยให้น้องหมาเดินเล่นต่อ โดยที่เราไม่ต้องบังคับเขา ปล่อยให้เขาไปในจุดที่เขาอยากไป วิธีนี้จะช่วยให้น้องหมาเด็กคุ้นเคยกับสายจูงได้ง่ายขึ้นค่ะ royal canin.

avoderm puppy ใครที่เลี้ยงสุนัขที่อยู่ในข่ายมีพฤติกรรม “ก้าวร้าวดุดัน” คงพอจะเข้าใจดีว่า การควบคุมพวกเขานั้นค่อนข้างจะต้องใช้ความอดทนและความเข้าใจในธรรมชาติของเขาอย่างสูง เพราะพลังอันล้นเหลือของพวกเขาต้องการการจัดการอย่างเหมาะสมด้วยวิธีที่ถูกต้อง
ก่อนอื่นผู้เลี้ยงจะต้องเข้าใจก่อนนะคะว่า สุนัขที่มีความแข็งแรง ดุดัน และมีพลังงานสูงนั้น พวกเขาจะต้องได้รับการฝึกให้อยู่ภายใต้คำสั่งก่อนที่จะพาออกไปเจอผู้คนในที่สาธารณะ
โดยขั้นตอนในการฝึกนั้นก็ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์อะไรมากเลยค่ะ เพียงแค่เตรียม “โซ่กระตุก” หรือ “chek chain” เอาไว้ใช้ควบคุมน้องหมา เท่านั้นก็พอค่ะ avoderm puppy.

avoderm puppy
avoderm puppy 1. เริ่มต้นที่การพาสุนัขไปออกกำลังกายเพื่อระบายพลังงานออก (พาวิ่งอยู่ในบริเวณบ้านก็ได้นะคะ) ไปให้เกือบหมด วิธีนี้จะช่วยผ่อนกำลังให้เจ้าของ สุนัขจะมีพลังงานเหลือน้อยลง อยู่ในเกณฑ์ที่ผู้เลี้ยงสามารถควบคุมเขาได้
2. จากนั้นให้เริ่มใส่สายจูงแบบโซ่กระตุกให้สุนัขค่ะ โดยโซ่กระตุก หรือ Check chain นั้นมีให้เลือกใช้งานหลากหลายชนิด มีทั้งทำจากโซ่ ทำจากเชือกไนลอน หรือ แบบนวัตกรรมใหม่ Illusion Collar ทำจากเชือก
3. หลังจากใส่โซ่เรียบร้อยแล้ว ก็ให้จูงสุนัขเริ่มก้าวเดิน ถ้าหากในระหว่างที่จูงสุนัขเดิน ถ้าสุนัขนั่ง หรือนอน เจ้าของจะต้องหยุดก้าว และอยู่ตรงนั้น ห้ามถอยหลังเด็ดขาด ค่อยๆ ดึงโซ่ให้ตึงทีละน้อย และให้คงความตึงของโซ่ไว้อย่างนั้น ไม่ต้องผ่อน และเมื่อโซ่ตึงมากๆ สุนัขก็เริ่มหายใจไม่ออกและยอมเดินตามมาเพื่อให้โซ่หย่อน และเมื่อโซ่หย่อนแล้วก็ให้เริ่มก้าวเดินต่อไปได้ค่ะ
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ระหว่างที่เป็นช่วงวัดใจระหว่างผู้เลี้ยงกับสุนัขว่าสุนัขจะยอมเดินตามมาหรือไม่นั้น เจ้าของจะต้องประเมินสถานการณ์ด้วยว่าโซ่รัดแน่ไปหรือเปล่า หรือโซ่อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมหรือไม่ เพราะถ้าอยู่ในบริเวณที่ต่ำเกินไปจะทำให้สุนัขหายใจไม่ออก แต่ถ้าโซ่อยู่หลังกกหู สุนัขก็จะหายใจได้อยู่ โซ่ต้องอยู่ที่คอส่วนบนตลอดเวลา
4. ข้อนี้สำคัญที่สุดค่ะ คือผู้เลี้ยงจะต้องทำการฝึกจูงุสนัขเดินโดยใช้โซ่กระตุกแบบนี้อย่างต่อเนื่อง ซึ่งช่วงแรกๆ ก็อาจจะมีการขัดขืนต่อต้านบ้าง แต่เมื่อฝึกเป็นประจำสุนัขก็จะเกิดความเคยชิน และเข้าใจว่านี่คือกิจกรรมที่ต้องทำเป็นประจำ แต่ยอมทำแต่โดยดี
และเมื่อการฝึกภายในบริเวณบ้านเป็นไปได้ด้วยดี ก็ให้ผู้เลี้ยงเริ่มพาสุนัขออกไปจูงเดินนอกบ้านได้แล้วล่ะค่ะ เริ่มต้นที่บริเวณใกล้บ้านก่อนก็ได้ค่ะ ถ้าหากสุนัขไม่มีอาการตื่นคน หรือไม่มีพฤติกรรมก้าวร้าวต่อสิ่งแวดล้อมนอกบ้าน ก็เป็นสัญญาณที่บ่งบอกได้แล้วล่ะค่ะว่าสุนัขของเราพร้อมที่จะไปไหนต่อไหนกับเรา โดยที่เราสามารถควบคุมเขาได้สบายๆ แล้วล่ะค่ะ avoderm puppy.